懷孕期間,很開心與其他孕婦媽咪們向Melody老師學習孕婦瑜珈,獲益良多!!
懷孕至今,很幸運沒水腫、沒腰痠、沒抽筋等不適,
感謝孕婦瑜珈帶給我懷孕期間孕體的體能、耐力、平衡、與平靜快樂!!

這幾天
聽到很多媽咪們提到水腫不適,忍不住想將老師課堂中教的抬腿姿勢與大家分享。
希望可以幫助水腫的孕媽咪們,加減消除水腫的不適,作位快樂孕媽咪!!

(老師一直有交代) 請孕媽咪們切記,做動作時,一定要緩和慢慢來嘿!!!


請點選【我們開始吧】觀看。
(稍晚我再補上"搞偎版"的分解圖重點說明)

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「Q熊他媽」的要持之以恆寫下去

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