「Q熊他媽」的要持之以恆寫下去

四月底在BBH揪團「孕婦瑜珈課」，二姐也熱心幫忙在公司發布訊息，

意外順利！短短的時間內，就湊齊六位孕婦+一位老公，順利五月十七日開課，

同學的老公也一同參加孕婦課程! 真是羨慕夫妻倆能一起上瑜珈課!

在此感謝各位報名的同學，讓我們有機會同聚一堂，

在同個空間，感受希瓦難陀瑜珈帶來的健康與快樂!ＹＡ！

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第一堂「希瓦難陀孕婦瑜珈課」

大家互相認識，

聽著老師告知爾後上課種種基本需知。

特別提醒我們這些孕婦媽媽們：

孕婦的身體為了將來的生產，身體柔軟度會比往常好，但相對容易不自覺拉傷、受傷了，

請每位孕婦媽媽們務必每一個動作請都緩~緩~來~

（真是枉費我一身能飛奔直衝婦產科的矯捷身好身手啊！）



先前停了快六個月的瑜珈課，中途又沒啥在運動（屁股都黏在電腦前的孕婦）

原本擔心我這荒廢的肉體兒！！！恐怕筋骨僵硬，瑜珈動作會做不來～



沒想到！！沒想到！！老師沒唬爛唷！！

真的孕婦筋骨有比較軟溜！！！

打直脊椎、向前彎腰這動作，我的雙手還可以碰到地板耶！
是神蹟！！是神蹟啊！

（但是膝蓋後方的筋肉，好酸啊~XD)



今日一堂課下來，還沒有太難的動作，

老師說啊~今天我們學的是孕婦版拜日式的幾種體位~


齁！！不禁期待起完整的「孕婦版拜日式」！



大休息時，肚子裡的QQ熊反而不休息，動來又動去，

揪~牟~迎~A~
是在我肚子裡自己複習瑜珈動作嗎

我想今天的課程他也相當喜愛吧!!



回家後，脖子不停地狂流著汗，

運動後的汗水特別有種新陳代謝的舒暢感啊!

以為今日的瑜珈練習，大概會讓我明日起床凹推肉酸痛不已，

凹推肉在哪？本單位特地聘請性感尤物為您展示該部位。



但我錯了!!!真真切切的錯了!!!

酸痛的部位是

酸起來如初戀微酸酸甜，
又帶點失戀後仍微心痛痛無絕期的背肌啊.........


再請請性感尤物向各位展示她性感的背肌，讓各位同學清楚了解我那微酸區：

 



坐在電腦前，一打直腰桿，啊~就...就...就ㄙㄣ(酸)~~~啊~嘶~


隨篇收錄:我的「Sivananda Yoga希瓦難陀瑜珈」老師兒
Melody Lee老師 (來賓請掌聲鼓勵~啪啪啪啪)
【Yoga Friends -Sivananda Yoga In Taiwan 希瓦難陀瑜珈在台灣】
     http://www.wretch.cc/blog/YogaFriends